入伍必读,征兵体检前的十大注意事项!

随着2022年下半年征兵的开始,许多青年选择报效国家、建功沙场。为给部队输送优秀兵员,根据《应征公民体检检查标准和应征公民体格检查办法》,会对应征者进行健康体检。那么在体检前,这十大注意事项,你要注意了!

1. 要保证充足的睡眠。经常熬夜有可能会引起检验项目异常。体检前避免患上感冒而引起鼻炎、转氨酶升高,以至影响体检结果。

2. 体检前三天注意饮食。体检前三天注意不要饮酒、不吃高蛋白、动物内脏等食物,少吃辛辣食物,可吃些粗粮,水果蔬菜等。多喝水、勤排尿。

3. 体检前一天要洗澡。避免腋臭等异味出现。

4. 体检前尽量不服药物。某些药物如镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄素等成分的药品,可能会对检测结果造成干扰甚至被误诊。近期内服了什么药物,体检时应向医生说明。

5. 衣服尽量穿戴简单宽松一些,女青年不能着裙装,不能戴耳环等首饰。做X线检查时,勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸;请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。

6. 抽血和做腹部B超之前不能进食,需要空腹检查,做泌尿系B超时需憋尿。

7. 心电图检查前应休息5分钟,不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查。

8. 有高血压家族病史、血压偏高的青年,平时要注意监测自己的血压,如果血压偏高应在医生指导下治疗,以低盐饮食为主,消除紧张情绪,适当体育锻炼,轻微高血压是可以控制的。

9. 原有重要病史者,如结核病、慢性肾炎、哮喘、癫痫、精神病史等,一定要如实填写。要与体检医生认真配合,如实回答医生提出的问题,不得弄虚作假。近期内有痔、疝等手术病史的,在体检时要把出院证明或病历带来,以减少以后补送的麻烦。如隐瞒重大病史,到部队复查也要作退兵处理。

10. 有足癣、轻度湿疹等皮肤病患者。一定要抓紧时间规范治疗,认真用药,短期内是会有效果的。

征兵体检建议

为结合自身实际,提前做好相关准备,根据多年征兵体检经验,现将关于征兵体检的一些建议罗列如下:

身高体重:尽早对照计算公式测量体重。测量时挺胸、收腹、抬头、身体绷直,看是否符合标准;超重需减肥。视情增加运动量,适当节食,饮食清淡,作息规律;偏轻需增加体重。适情增加运动量,适当多饮多食,荤素搭配,作息规律。

有外伤或手术史情况:不要碰硬物,要注重营养的补充,防止过分运动,要防止发生一定的后遗症。

肘关节过伸、外翻:建议根据耐受度采取相关训练,可一手抓住上臂远端,一手握住腕关节,缓慢屈肘。当屈肘角度超过90度以后,可以坐在床边或桌边,前臂顶在床沿,用身体前倾来增加肘关节的屈曲角度。还可以借助拉力器锻炼屈曲角度和肌肉力量。俯卧撑是在肘关节力量达到一定程度并有一定活动度以后实施;一手扶上臂远端,一手握住腕关节,缓慢下压伸肘。活动改善后,可以平躺在床边,前臂伸出床外,在前臂远端施加重量(如沙袋、秤砣等),充分放松,尽量坚持较长时间。也可以借助拉弹力健身器或提重物(5-10公斤左右)。单杠悬吊也是不错的方法。

扁平足:最好要使用足弓垫进行矫正,平时在家里可以多练习用脚趾石拾鹅卵石对缓解扁平足有一定的效果;饮食上多吃些高钙高蛋白维生素丰富的食物加强营养,提高身体素质。

文身疤痕要求:没文身的,千万别尝试,无论是大是小、无论是在身体哪些部位,都不可取;包括男性文眉、文眼线、文唇,女性文唇都不能有;有文身的,不管图案是大还是小,不管是在身体什么部位,务必要及早进行彻底的美容除痕;没烟头烫伤的要保持好,有烟头烫伤的要彻底除疤(通常有两个以上烟头烫伤即不合格)。

下蹲不全:可进行自我检查,看是否符合标准;检查方法:双手抱头,双足并拢,双足跟踮起,挺胸收腹,上身保持正直,进行深度下蹲。下蹲不全(膝后夹角>45度),不合格。轻度下蹲不全(膝后夹角≤45度),除空降兵外合格。如存在此症,每天适情循序渐进开展蹲下练习,腿筋拉伸,并减少腹部赘肉,均衡饮食、规律作息。

精索静脉曲张:尽早做阴囊彩超检查,看是否患有此症;因该症易受环境变化影响而加重,检查一经发现患有此症,无论轻重都要引起重视,可结合自身身体条件采取医疗的方法治疗。否则,将增加不合格被淘汰的风险,千万不要有侥幸心理;加强预防,多运动,穿宽松衣裤,避免频繁冷热刺激,避免久站久坐,养成科学健康生活的好习惯。

痔疮:因该症易受环境变化影响而加重,建议无论轻重都彻底予以根治,否则同等条件下难以保证通过体检。若采取手术治疗方式,需及早进行,不影响身体功能,参加征兵体检时要向体检医生如实说明手术病史,并提供相关手续(诊断证明书和手术病历等);平时注意保持良好生活习惯。

皮肤病、毛囊炎:毛囊炎是由金黄色葡萄球菌感染毛囊引起的炎症,此病避免辛辣食物,低脂饮食,擦红霉素软膏,口服抗菌素和勤用热水洗一洗,不要挤压,防止感染扩散的。

口吃:轻度口吃平时尽量多注意语言训练,练习强化发声,尝试腹式呼吸对改善口吃症状都是有帮助的。

视力:尽早到医院检查,看是否符合标准;如屈光不正,可根据自身眼部条件采取准分子激光手术治疗,手术要选择正规专业眼科医院,手术时间需在体检前半年;参加征兵体检时要向体检医生提供相关手续(手术诊断证明书和病历等);保持健康用眼方式,少玩手机,少打游戏,少通宵熬夜,远离电子屏幕,多出门锻炼身体。

龋齿、缺齿:龋齿患者需要把该补的牙齿补好;失牙患者建议做好镶牙或种植牙;需要矫正牙齿的要提前进行,参军体检前要结束治疗;长得不好的智齿先拔掉;平时注意安全用牙,不要用牙齿咬啤酒瓶盖,咬山核桃等;平时注意口腔卫生和口腔护理,定期洗牙与检查。

血检、尿检:尽早到医院进行血检尿检(血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等),看是否符合标准;月经会污染尿常规,女性应征者在妇科检查时应主动告知医师;体检时如养成良好生活习惯,平时不熬夜、不饮酒,不喝碳酸饮料、不吃或少吃烤涮食品,控制饮食、规律作息。

心率:尽早进行自查,不同时间多次检查,看是否符合标准;体检结论以体检当时状态为准,其他体检证明无效,所以体检时要保持平静心态,尽量避免剧烈运动;必要时,应进行心电图检查,查看是否有病理性因素。

脂肪肝:尽早做腹部超声检查并化验肝功,看是否患有此症,若有,无论轻重都要引起重视、尽量消除,否则轻、中、重度很容易互相转化,增加了不合格被淘汰的风险,千万不要有侥幸心理;多运动,忌饮酒,少吃高脂高糖食物,必要的还需配合药物治疗。

最后,

祝各位有志青年,

从各项考核中脱颖而出,

圆梦军旅!

END

来源:微信公众号“联勤保障部队第922医院”